我国成功发射风云三号05星据央视新闻消息，北京时间年7月5日7时28分，我国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭，成功将风云三号05星送入预定轨道，发射任务获得圆满成功。
31省份新增确诊病例22例本土病例3例均在云南
据国家卫健委网站消息，7月4日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例22例，其中境外输入病例19例(上海6例，广东5例，云南5例，四川2例，陕西1例)，本土病例3例(均在云南)；无新增死亡病例；无新增疑似病例。
菲律宾军方近30年来最严重空难：遇难人数升至45人
菲律宾国防部表示，军方一架载有96人的C-运输机4日在菲律宾南部坠落，遇难人数已增至45人，53人受伤；另有5名军人仍下落不明。除军机搭载的军人外，伤亡者还包括事发时位于坠机现场的平民。税务总局推出系列服务措施企业退税申报效率提升30%税务总局货物和劳务税司司长谢文介绍称，出口退税新举措实现了企业退税办理的“3个减少”、“3个增加”，“3个减少”即减少了三分之一的退税申报表单，减少了五分之一的填报数据项，减少了退税申报事项及简化了退税流程。“3个增加”即将免费申报渠道增加到了3个，增加了退税“免填报”的数据项目，将“免填报”比例提高至70%，增加5个服务事项和6项退税提醒内容。通过这一系列措施，退税申报效率提升了30%。无锡位居国家创新型城市创新能力评价第12位科创烙下鲜明“太湖印记”
作为民族工商业发祥地的无锡，在跨度百年的工业化进程中，处处闪耀着科技创新的光芒。进入新时代，一张产业强市的生动画卷在太湖之滨铺展开来，画卷中，科技创新更是亮点纷呈、精彩不断：年，市科技进步贡献率66.7%，连续8年位居全省设区市第一；全社会研发投入占地区生产总值比重达到3.39%、位居全省第三；“十三五”以来，无锡获国家科学技术奖34项，位居国内同类城市前列；根据《国家创新型城市创新能力评价报告（）》，无锡位居第12位、地级市第2位。
养生小常识：
5种常见食物，每一样都能让你轻松入眠
1、温牛奶
牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
2、小米粥
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
3、核桃糊
临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
4、蜂蜜水
中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
5、酸枣仁
酸枣仁以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。与小米搭配煮成粥安眠效果更佳。
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