立秋后，西宁在秋老虎的持续发威下，一直处在30℃左右的高温中。按照市气象台的最新预报信息显示，今明两日西宁市最高气温仍将保持在30℃左右，直到8月17日夜间开始，在小雨的伴随下，秋老虎将与西宁市民告别。
记者从西宁市气象台了解到，立秋过后，西宁市一直处于晴空万里的状态，仅14日夜间出现了阴天，其余时间仍然是艳阳高照，这也导致了气温居高不下。据西宁市气象台预报员介绍，15日至17日西宁市天气仍以晴天为主，虽然有些降水的出现，但高温还是维持在27℃-28℃。
根据预报16日20时至17日20时，西宁，晴转阵雨，温度为15℃-29℃；大通，晴转阵雨，温度为15℃-27℃；湟源，晴转多云，温度为13℃-25℃；湟中，晴转多云，温度为15℃-25℃。17日20时至18日20时，西宁，小雨，温度为17℃-24℃；大通，小雨，温度为16℃-22℃；湟源，小雨，温度为15℃-20℃；湟中，小雨，温度为15℃-20℃。
秋老虎面前，要吃点啥、做点啥？小编推荐给您1菜1茶1果1招。
一菜：清蒸丝瓜——清香通便
丝瓜最适合“秋老虎”时节吃，其中清蒸丝瓜最好！丝瓜的清香味很足，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜做法简单，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。
一茶：白萝卜茶——理气开胃
“秋老虎”来了，人体免疫力低，没有食欲，可以喝点白萝卜茶。取白萝卜克、普通茶叶5克，将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。有清热化痰、理气开胃之功效。
一果：香梨——润肺止咳
初秋正是香梨上市的季节，香梨味甘微酸、性凉、入肺、有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，用于“秋老虎”所致的干咳、口渴等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
一招：泡脚——活血行气暖身
平素阳气不足的小伙伴，要抓住这最后一伏的十天的天地阳气，活血行气暖身。行气活血暖身的方法多，运动、饮食、刮痧拔罐……但最简单的，适用性最广的，最适合“懒人”的做法，就是泡脚了。
15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。需要注意的是：最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。
来源：综合西宁晚报人民日报哪里医院治白癜风比较好白癜风专科的医院
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