不知大家感受到没，今天早上小编一出门就感受到一股寒意，一路缩着脖子，裹着衣服来上班，虽然天气看着没咋变，可是冻脸、冻手啊！
给大家安利一个防冻脸神器！
小编现在很负责的告诉大家：
气温下降
气温下降
气温下降
预计11月21至22日
我省北部将有降温和弱降雪、吹风天气
西宁日最高气温将下降4℃
据省气象台首席预报员朱平介绍，受冷空气影响，此次我省大部地区日最高气温将下降4到6℃，最大降幅可达8℃，环湖地区、柴达木盆地、唐古拉山区、玉树、果洛有5到6级偏西风。
具体预报为：21日祁连山区有阵雪，省内其余地区晴或多云，北部大部地区日最高气温将下降4到6℃，最大降幅可达8℃，唐古山区、玉树、果洛、柴达木盆地、环湖地区有5到6级偏西风。22日祁连山区、大通、互助有阵雪，省内其余地区晴或多云，环湖地区、唐古拉山区、玉树、果洛有5到6级偏西风。
在此提醒宝宝们外出做好防寒保暖哦！
气象专家提醒，由于11月中旬以来我省天气晴好，湿度较小，空气干燥，火险气象等级较高。此次天气过程主要以吹风、降温为主，请相关部门进一步做好森林草原防火工作。
穿衣法则
“26℃”穿衣法则不奏效？
每到秋冬，青海气温忽冷忽热乱穿衣的时候，网上的“26℃穿衣法则”就在微博上被广为转发。
大致内容是“人体最适宜的温度是26℃，并将衣物标记上温度，再按温度选衣服即可”。
但这只是一些粗浅指导，不能盲目相信，因为首先这忽略了每个人的耐冷程度↓↓↓
△这可能是10月你的写照，然而现在不用老妈提醒，你也会想穿羽绒服的。(ㄒoㄒ)
而且人的体感与空气湿度也有很大关系，到了秋冬季，当气温低于15℃的时候，相对湿度越大，感觉越冷。
这也是大家总爱调侃说，明明南方温度比北方高，却很湿冷的原因。
要保暖，认准这些理儿
1、并不是穿越多越暖和举个简单的例子，被子盖久了没有以前暖和了，而拿出去让太阳晒一下就又暖和起来了。这是因为被子晒过后湿度减小，被子里充满了空气，盖的时候热对流减少，从而保暖。而穿衣保暖也是这个道理。
有时人们将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快。
十层单不如一层棉人们常说十层单不如一层棉。因为棉纤维里边带有空腔，它有固定空气量，固定空气不传热，所以棉是比较保暖的。
穿宽松、不穿紧身，更易保暖人们常会觉得穿两层宽松裤子比穿一层带绒的紧身打底裤温暖，这是因为两层衣服之间会产生空气层，能起到隔热作用，防止身体热量向外流失，从而更保暖。
而多件衣物叠加穿搭，保暖效果比单纯一件厚衣服要好。比如2件毛衣套着穿，其抗风效果可能就和一件薄风衣是一样的。
扎好袖口、裤腿，不穿阔腿裤空气流动产生风，所以当袖口和裤腿不扎紧，冷风窜进身体里，能不冷吗？
而女性常常手冷脚冷，更不应该穿着阔腿裤、露腿裤等衣物。
冻哪儿也别冻头、肚脐和脚从养生的角度来看，头部、肚脐和脚是不能在天气转凉时受寒的。
头是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。
肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。
脚部分布着人体6条重要经脉，一旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。
所以，平时可多备上帽子+围巾，以及保暖物件（及暖宝宝）。
终极秘诀：吸汗内衣+棉+防风衣任何布料都有一定的保温效果，但每个人的体质和需求不一样，市民可根据自己的切身感受来选择合适的衣服，以保暖舒适为好。
最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵；中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。
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本报记者：荣丽君链接来源：青岛观新闻客户端
编辑：李彩娟
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