导语：雪地靴穿久可能致残、喝白酒可御寒……这些谣言在天寒地冻的冬天里持续肆虐。让我们用科学来戳穿这些“披着冬衣”的谎言。
1雪地靴穿久可能致残辟谣：雪地靴平底、柔软、宽松的设计，从医学骨科的原理来看，长期穿着雪地靴确实有可能引起足部的肌腱筋膜劳损等问题，但致残的可能性比较小。网上流传说雪地靴时间穿的长就会变八字脚、足弓塌陷，其实都是谣言，这些病多是先天形成的，与穿鞋无关。
提示：雪地靴缺少弹性而且容易变形，最好隔两天穿一次。其实，任何鞋子如果天天穿的话都会有些变形，对脚部产生一定的摩擦和损伤。如果白天穿了雪地靴，晚上回家最好用热水泡泡脚，以免不透气的化纤材质让脚部滋生细菌。
2喝白酒可御寒辟谣：不少人以为冬天喝白酒能帮助人抵御严寒。实际情况是，人们喝酒后热乎乎的感觉是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动时，由体内蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。相反，受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。
提示：喝酒一定要坚持适量的原则，过量饮酒不利于代谢，同时对内脏造成损伤。每年的立春至春分、立秋至秋分两段时间喝白酒容易引起内脏燥热，要慎喝白酒，可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒或米酒。
3戴口罩能防感冒辟谣：如果整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力就会慢慢下降，反而更容易患上感冒。
提示：如果要戴口罩的话，一定要专人专用，而且最好能准备两个，戴完后内面朝里折叠用专门的塑料袋装起来，平时1-3天清洗更换一次。清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晾晒干，这样才能起到杀菌消毒的作用。
4热车时间越长越好辟谣：专家表示，热车时间不宜超过3分钟，时间过长，不仅会增加油耗和排污，且也会造成一定程度的积炭和损伤。
提示：只要发动机能够达到稳定且正常的怠速，就可以行车了。另外，带有涡轮增压的汽车，更不需要太长时间热车，时间太长会损坏涡轮。
5冬季穿衣越厚保暖性越好辟谣：当服装内空气层的总厚度超过15毫米的时候，内衣和外衣表面之间的温差就明显加大，这种较大的温差会使服装内原来“静止的空气”流动起来，把人体热量散发出去，反而破坏了服装原有的保暖性。
提示：所以我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了。
6冬季不用防晒辟谣：尽管冬季阳光没有夏季来得强烈了，然而紫外线和红外线并不会因此而减少多少，再加上秋冬季较为干燥，也是雾霾等空气污染的高发期，肌肤的老化受损会得到加剧，为肌肤做好防护也就更加理所应当了。
提示：一般夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF8—15的防晒霜就可以了。冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。
7吃猪蹄能美容辟谣：胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸需要重新编组，组成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应，并不能美容。
提示：胶原蛋白本身的营养价值并不高，且猪蹄中富含脂肪，胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。
8冬天不能断奶辟谣：断奶并没有春夏秋冬之分，任何季节都可以，只要宝宝身体健康。春秋两季，温度适宜，适合断奶。冬季天气寒冷，宝宝容易患呼吸道疾病，夏季天气炎热，宝宝食欲不佳，加之这个季节易患消化道疾病，此期间断奶，尤其在身体不适时断奶，会造成疾病时间的延长，孩子不能好好进食，体重下降。
提示：断奶一定是一个循序渐进的过程，不能操之过急，宝宝健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然过程。
9冬天骨头就变脆辟谣：天冷时很多人出门运动少，受太阳光照射时间也少，的确会影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，体内钙质流失较大，但并不一定会导致人体的骨骼在冬天变脆。因为人体冬天运动少、晒太阳少导致骨骼出现的钙流失等问题完全可以通过春、夏、秋三个季节弥补回来。另外，人体骨头变脆也是一个长时间渐变的过程。
提示：冬季天寒地冻，地面也常常变得更加坚硬，人们尤其是中老年人出行一定要小心。
(据中国新闻网、西宁晚报、扬州日报、合肥网等综合)
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