相对于野外徒步，城市微徒步运动的安全性系数较高，对装备和体力要求较低，但仍有许多需注意的地方。希望大家开始城市微徒步前，做好充分的准备，更好地感受“走出趣”的快乐。
装备指引
1、必备物资：证件、适合徒步的鞋子和服装、背包、食物和水、个人必需药品、通讯设备（手机+充电宝）、少量现金、雨具、防晒用品、垃圾袋等。
2、必备APP：地图、指南针、相机、通讯录。
安全与医疗指引
1、对参加徒步者的强制要求：高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等患者不准参加，下肢有旧患者也不建议参加。2、请提前告知家人活动时间、地点和线路信息，随身携带身份证、医保卡。3、白癜风能好么得了白癜风要怎么治
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