点击上方西宁市自行车运动协会， 离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手，对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。
Backhand后手
离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手，对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。
Frontfoot前脚
离板尖处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是左脚，对于右脚在前的滑雪者来说就是右脚。
Backfoot后脚
离板尾处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是右脚，对于右脚在前的滑雪者来说就是左脚。
Toeedge前刃
当你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行)，你所面对方向下方雪板的板刃就是前刃。
Heeledge后刃
你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行)，你所背对方向下方雪板的板刃就是后刃。
Fakie
向与站姿相反方向滑的情况。例如：左脚在前的滑雪者换成用右脚向前滑。
Ollie
由双板的动作而来。抬起前脚后接着后脚借助雪板的弹性，不需要起跳就能达到的腾空动作。
Nosebone
前腿侧踢出去，后腿膝盖弯曲，形成弓字步。
Tailbone
后腿侧踢出去，前腿膝盖弯曲，形成弓字步。
Frontsideturn
对于左脚在前的滑雪者来说是左转弯，对于左撇子来说就是右转弯。
Backsideturn
对于左脚在前的滑雪者来说是右转弯，对于左撇子来说就是左转弯。
Frontsiderotation
对于左脚在前的滑雪者来说是逆时针旋转，而对于左撇子来说就是顺时针旋转。
Backsiderotation
对于左脚在前的滑雪者来说是顺时针旋转，而对于左撇子来说就是逆时针旋转。
Grab抓板
可以一只手也可以两只手同时、依次抓板的两刃。
Straightlegs
是一种两腿同时伸直状态下的腾空。
StiffyAir
两条腿伸直，同时结合一个抓板动作的情况。通常是后手抓固定器之间的前刃部分。
Caballerials(简称Cab)
以Fakie起滑，然后转体度，最后以Fakie滑行着陆。
空中直线滑行
简单的说，就是不加任何的空中动作的直线滑行。尽可能地向高、向远滑行。空中直线滑行是学习所有空中技巧的基础，因此其作用不可低估。重点是动作要连贯。在空中滑行时要尽可能的保持长一点时间的滞空。在空中时重心要低，屈膝。着陆时身体连同单板一起前倾。注意缓冲，并随惯性滑下。
Invert空翻
指的是头与地面的距离小于脚与地面的距离的情况，借助手来保持平衡。这个技巧多发生在单板公园中，难度很大，极具危险性。
FallingLeafZ字滑行
在雪道上张开双臂保持平衡，接着可用后刃正面滑行(身体面向雪道)也可用前刃反面滑行(身体背对着雪道)来学习这个动作，这个动作就像秋天飘落的树叶一般用飘荡的方式由左飘至右由右飘至左,动作要领是靠头部转向带动身体飘移，也就是说当你平滑至左侧雪道的边缘时(此时你的头是向着左边方向)马上将你的头转至反方向的右方此时雪板会因为你头部的转向而往右滑行，接下来就是按此方法摆动你头的方向用荡滑的方式向雪道下方滑行，这对初学者未来学转向与其它动作来说是非常重要的。
活动时间
年11月28日11：00
西宁奥斯陆滑雪场
活动主题
爱尚户外·快乐生活
组织机构
主办单位：西宁市城中区人民政府
西宁市旅游局
承办单位：西宁市城中区科技文体旅游局
西宁奥斯陆滑雪场协办单位：西宁市自行车运动协会
西宁搅沫沫社区网站
医疗保障：青海红十字蓝天救援队
指定合作媒体：西宁晚报
合作媒体：腾讯青海分公司、西宁市自行车运动协会网、《户外装备》杂志、《户外探险》杂志、户外资料网、骑乐网
报名方式
现场凭本人身份证报名参加活动
市自协会员请持本人会员证到西宁崔克自行车店领取提前参赛卡先到先得，领完为止
活动内容
双板表演单板表演双人亲子拉雪圈比赛雪地悠波球比赛限时压雪球雪地拔河比赛攀岩比赛
参赛须知、免责声明
?请于当天凭本人身份证到现场报名领取参加活动；
?市自协会员请持本人会员证到西宁崔克自行车店领取提前参赛卡，先到先得，领完为止；
?冰雪项目危险，请根据自身情况酌情参加；
?此卡仅限本人当天使用，活动单项每人只限一次，不得重复参加；
?组委会为参赛者提供精美礼品一份，数量有限，发完为止。
?凡报名参加者均视为完全接受本声明，了解户外运动有一定风险。?凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中参加者发生人身伤、经济损失等，由参加者自行承担所有责任，活动组织方不不承担任何责任。?未成年人或无民事行为能力人其监护人同意在活动中发生人身伤害等损失，由监护人及参加者自行承担一切后果，活动组织方不不承担任何责任。?代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身伤害，一切责任由参加者自行承担。
奥斯陆滑雪场介绍：
青海奥斯陆滑雪场位于青海省西宁市城中区总寨镇总南村在地图中查看，是青海沪商实业有限公司（隶属上海跨越集团）的主题旅游项目。
雪场配备专业的造雪机，为广大滑雪爱好者提供优质雪源。滑雪场总共占地面积亩，雪道占地面积7万平方米。借助山地自然景观，加上后期修建山沟制造地势落差，修建了1条初级雪道，1条中级雪道。其中初级雪道长米，宽50米，落差30米；中级雪道长米，宽米，落差32米。2条雪道和雪圈游乐区可同时容纳名游客。
滑雪场各项娱乐设施齐全，更有来自冰城哈尔滨的滑雪教练教授专业的滑雪知识与课程，不仅有双板、单板等滑雪项目，更有滚雪球、雪圈、雪碟、雪地摩托车、雪地自行车、卡丁车、真人CS。
同时，滑雪场还配备四季休闲采摘、雪场餐饮服务，让游客在亲近自然、享受户外运动的同时享受到奥斯陆滑雪场的经典美。
青海休闲旅游带来全新的娱乐体验——青海奥斯陆雪道滑雪场，诚挚邀请您的到来！青海省西宁市城中区总寨镇总南村
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西宁崔克自行车店
11月28日1年城中区奥斯陆杯爱尚户外
冰雪运动体验赛
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