随着一波波热浪的袭来，海东、海西等地气温逐渐攀升，7月27日，民和、循化、乐都、平安等地还亮起了高温黄色预警信号。享有凉爽夏都美誉的西宁，也终于在骄阳下“热力四射”起来，从26日起连续两天日最高气温都超过了30℃。据悉，未来几天，晴热天气还将继续维持，民和、乐都、贵德、尖扎等地日最高气温将会超过35℃以上。
西宁这么热为啥还没到夏季
连日来的日最高气温如此给力，人们纷纷换上了最“清凉”的装扮，街头的冷饮生意也火爆异常，一切都显示着夏天来了，但是，西宁还没有进入气象意义上的夏天。虽然西宁日最高气温进入30℃，但是最低气温依然在13℃左右，所以，27日平均气温为20℃，26日平均气温为16℃。而在气象意义上定义夏季，是日平均气温要连续五天大于或等于22℃。去年的西宁就在此项标准上未能达标。
对此，气象专家表示，每年7月下旬至8月上旬都是西宁气温最高的时候，西宁历史最高温就出现在年的7月24日，最高气温是38.7℃。所以，连日来的高温天气也是一种正常的天气状况。这次青海首次出现的高温热害天气持续时间不长，影响范围不大，不会造成农作物大面积干旱，只是对人们的出行有一定影响，整体而言是利大于弊。
未来三天晴热天气还将持续连日来，我省大部地区一直维持晴热天气，各地纷纷开启了最高气温模式，其中26日，格尔木、诺木洪、小灶火、茫崖、冷湖、西宁、乐都、民和、循化、贵德、同仁、尖扎等13个气象测站日最高气温均超过30℃，民和达35℃，为全省之最。这种晴热天气还将持续多久？据介绍，未来三天民和、乐都、贵德、尖扎等地日最高气温将会超过35℃以上。此轮晴热天气预计将随着30日晚间的降水天气过程而降温。具体预报为：28日，我省大部晴或多云，祁连山区有阵雨或雷阵雨；29日，我省大部晴或多云，祁连山区、海西东部、环青海湖有分散性阵雨；30日至31日，海西西部、唐古拉山区多云或晴，省内其余地区多阵雨或雷阵雨天气。
夏季防暑降温小常识
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
6、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
7、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
8、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
9、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
来源：西宁晚报、网络
本期监制/韩易桦责编/魏慧敏
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